Dit makkelijke recept kan iedereen maken! Een lekker gerecht hoeft niet ingewikkeld te zijn, probeer het zelf maar.
Door
Manuel
Heerlijk & gezond recept voor elk moment van de dag. Dit recept is eenvoudig klaar te maken en kost niet veel tijd.
Door
Manuel
Zoek je een lekker, eiwitrijk, gezond en makkelijk te maken recept? Dan is dit waarschijnlijk iets voor jou!
Door
Manuel
Garnalenwraps met sla, tomaat, bosuitjes en kruiden. Misschien niet de meest voor de hand liggende keuze voor ‘n wrap, maar wel echt heerlijk!
Door
Manuel
Pastarecept met veel eiwitrijk voedsel voor de visliefhebbers: Pasta met tonijn! Lekker en makkelijk klaar te maken.
Door
Manuel
Wat dacht je van Kipwraps met courgette en augurk? Een heerlijk eiwit recept voor ongeveer 4 kipwraps.
Door
Manuel
Ook zin in een smoothie? Deze smoothie is lekker zoet en bevat ongeveer 10 gram eiwit per glas! Meer eiwit nodig? voeg gerust nog een schep whey toe!
Door
Manuel
Een frisse rode smoothie voor ieder moment van de dag. Naast de overheerlijke smaak bevat deze smoothie ingrediënten waar je lijf vrolijk van wordt.
Door
Manuel
Lekker recept dat veel weg heeft van de Indische “Soto Ajam”. Makkelijk te bereiden recept dat voor het hele gezin lekker & gezond is! PS: tevens ook vet- en suikerarm & vezelrijk.
Door
Manuel
Nu zal je misschien denken: broccolibrood? dat lijkt me echt niks. Dat dacht ik dus ook! Maar geloof me; het is echt lekker! Probeer het maar
Door
Manuel
Een makkelijke maaltijd kan lekker zijn, dat bewijst dit recept maar weer! De sla in dit recept maakt het gerecht lekker fris.
Door
Manuel
Een heerlijke frisse salade die dé perfecte smaakbeleving is met een stukje gegrilde varkenshaas – Snel klaar en boordevol eiwitten!
Door
Manuel
Een creatieve variant op de “Kapsalon” die je waarschijnlijk wel kent. Je kunt er ook voor kiezen om ovenfriet te gebruiken, maar mijn voorkeur ging dit keer uit naar groentefrietjes!
Door
Manuel
Nasi goreng met gebakken ei en kabeljauw: de gezondere & eiwitrijke variant die vrij snel en makkelijk te maken is.
Door
Manuel
Lekker snel en heerlijk recept; Rijst Peniki Mix. Om het recept wat frisser te maken kun je er komkommerschijfjes bij serveren.
Door
Manuel
Lekker recept met orzo (niet heel bekend in Nederland) , garnalen, venkel en kaas. Dit recept is makkelijk te bereiden in ongeveer 20 minuutjes.
Door
Manuel
Pilav of pilaf; een lekker, fruitig recept met perzik, kip en rijst uit het Midden-Oosten. Door de combinatie kip, perzik (erg vezelrijk), en zilvervliesrijst is je maag snel gevuld!
Door
Manuel
Een tortilla recept die vrij eenvoudig te maken is en weinig tijd in beslag neemt. Je kunt ze ook koud naar je werk of school meenemen, dan zijn ze net zo lekker!
Door
Manuel
