Voor de asperge en zalmliefhebbers: een quiche met gezonde bodem. Recept en foto mede mogelijk gemaakt door Juriaan.

Door Manuel

Heerlijk recept als tussendoortje / eiwitrijke snack of als lunch. Snel en makkelijk klaar te maken.

Door Manuel

Wat een ideale combinatie is dit! Snel te maken en in een vershoudbakje meenemen naar je werk! Lekker fris met komkommer.

Door Manuel

Snel eiwit repen maken? Deze Eiwitrepen bevatten nauwelijks suiker en zijn bevatten veel vezels. Ideaal recept om tussendoor op je werk te nuttigen.

Door Manuel

Makkelijk te maken en lekker om mee te nemen naar je werk of school. Hete pepertjes zitten vol met vitamine en zijn goed voor de stoelgang.

Door Manuel

Omdat niet iedereen veel tijd heeft om een eiwitrijke maaltijd klaar te maken is dit een zeer goede oplossing!

Door Manuel

Lekker eiwitrijk recept met veel vitamines. Past in elk eiwitrijk dieet! Echt een aanrader om dit gerecht na de training te eten.

Door Ben

Maïskoekjes de perfecte koekjes voor na een intensieve training. Oorspronkelijk uit Indonesië, maar dan op een iets gezondere manier! De vetzuren zijn grotendeels onverzadigd.

Door Manuel

Heb je geen zin om een hele pot eiwitpoeder te kopen? Check dan eens dit recept! Deze Eiwitsmoothie bevat 26 gram eiwit.

Door Manuel

Linzen zijn niet alleen een bron van voedingsvezels, maar bevatten ook veel proteïne. Dit recept met linzen en komijn is makkelijk te maken en is goedkoop.

Door Manuel

Een shake van whey, watermeloen, ananas, banaan, munt en een vleugje aardbeiensmaak!

Door Manuel

Je dag beginnen met genoeg energie? Bekijk dit recept eens! Ook aan te raden voorafgaand aan een training, voor optimale trainingen en resultaten.

Door Manuel

Heerlijk & gezond recept voor elk moment van de dag. Dit recept is eenvoudig klaar te maken en kost niet veel.

Door Manuel

Maak nu een heerlijke gezonde fruitsalade met banaan, appel, aardbeien ( of frambozen ). Binnen 15 minuten heeft u deze heerlijke salade klaar.

Door Manuel

Hollandse kabeljauwfilet uit de oven. Heerlijk Hollands recept dat makkelijk is te bereiden!

Door Manuel

Heeft u deze heerlijke Salade met kipreepjes en appel eens geproefd? Dit recept is mobiel -en printvriendelijk!

Door Manuel

Frisse pasta met gerookte zalm en sla. Snel en makkelijk heb je dit eiwitrijke gerecht op tafel!

Door Manuel

Heerlijk gezonde omelet die bestaat uit ei en groenten. Een snelle manier om aan een eiwitrijk gerecht te komen!

Door Manuel