Probeer dit heerlijke recept voor krokante kipsaté. Serveer bijvoorbeeld samen met een salade van rucola, tomaatjes, pijnboompitten, peper en wat zout.

Door Manuel

Super lekker: choco-kokos eiwitballetjes, deze moet je geproefd hebben! Makkelijk te maken en handig om mee te nemen naar school of werk.

Door Manuel

Zalmmuffins zijn heerlijk als lunch en makkelijk te maken. Je hebt er niet veel voor nodig om dit eiwitrijke recept te maken!

Door Manuel

Avocado met ei uit de oven! Dit recept is simpel, makkelijk en gezond. Het is echt verassend en lekker en het proberen waard.

Door Manuel

Probeer deze gele curry met bloemkoolrijst – eiwitrijk, makkelijk te maken en lekker voor het hele gezin.

Door Manuel

Oosterse Tempeh is eiwitrijk en gezond voor het hele gezin. Serveer met bijvoorbeeld een salade van rucola, snoeptomaatjes, peper en een beetje olijfolie!

Door Manuel

Als je lekker en snel wilt eten, maak dan deze snelle wraps met kip en groenten. Binnen 20 minuten aan tafel!⏱

Door Manuel

Deze Haver-Choco Repen neem je overal mee naar toe! Met deze repen heb jij altijd een eiwitrijk tussendoortje bij de hand.

Door Manuel

Couscous met gehakt en groenten maak je binnen 20 minuutjes⏱. Couscous hoef je even kort te wellen, waardoor het gerecht snel klaar is. Couscous bevat veel vezels, B- vitamines en mineralen zoals magnesium en zink💚.

Door Manuel

Een zalmsalade maken is niet moeilijk en in ongeveer 15 minuten klaar! Een linzenburger kun je vaak bij supermarkten (met veel vegan producten) zoals o.a. de Albert heijn of Jumbo kopen.

Door Manuel

Je dag starten met een lekkere eiwitrijke bieten-smoothie is altijd een goed idee! Deze roze powersmoothie zit vol met eiwitten en vitaminen!

Door Manuel

Maak deze zalmtartaar op eiwitrijkbrood! Dé perfecte eiwitlunch voor thuis op je werk of waar je dan ook bent.

Door Manuel

Maak deze amandel-eiwitballetjes voor bijvoorbeeld als tussendoortje (eiwitsnack). Makkelijk mee te nemen naar je werk in een vershoudbakje (bewaren in de koelkast).

Door Manuel

Probeer deze snelle Tempé salade! Lekker als avondeten of als lunch – het is snel klaar en zit vol met eiwitten en vitaminen.

Door Manuel

Gevulde eieren voor bijvoorbeeld als gezonde snack of als tussendoortje. Neem er een paar mee naar je werk om als tussendoortje te nuttigen.

Door Manuel

Probeer deze Banana Mugcake als heerlijke lunch! Super snel gemaakt en ontzettend lekker. 30,1 gram eiwit per portie.

Door Manuel

Op zoek naar een heerlijke eiwitrijke lunch? Dan is deze Avocado-kip salade iets voor jou! Lekker op eiwitrijk brood of een cracker. Avocado is gezond en bevat veel onverzadigd vet.

Door Manuel

Tempé (ook wel geschreven als tempeh) zit boordevol eiwitten, daarnaast bevat het veel vitaminen en mineralen. Maak je Courgetti met tempé extra smeuïg met de zelfgemaakte pindadressing! Gerecht is klaar in ongeveer 25 minuten⏱

Door Manuel