Ben je het zat om elke ochtend hetzelfde te eten? Probeer dit recept! Makkelijk te maken en je hebt weinig ingrediënten nodig.
Door
Manuel
Groentesoep zit vol met vitaminen en met gehaktballetjes maakt het dit recept heerlijk en zeer eiwitrijk. Dit recept is binnen korte tijd gemaakt en makkelijk te maken.
Door
Manuel
Simpel, maar lekker! Een eenvoudig recept dat binnen 25 minuten klaar kan zijn.
Door
Manuel
Een wrap is niet alleen makkelijk te maken, het bevat ook weinig calorieen en koolhydraten. De vulling van dit gerecht bevat veel eiwitten en vitaminen.
Door
Manuel
Lekker gerecht die niet al te veel tijd kost? Maar wel goed vult? Hier heb ik er 1 voor je! Zilvervliesrijst zit vol met vezels. Je kunt de garnalen ook vervangen door bijvoorbeeld zeevruchten of bijv. gamba’s.
Door
Manuel
Makkelijk te maken en lekker om mee te nemen naar je werk of school. Hete pepertjes zitten vol met vitamine en zijn goed voor de stoelgang.
Door
Manuel
Omdat niet iedereen veel tijd heeft om een eiwitrijke maaltijd klaar te maken is dit een zeer goede oplossing!
Door
Manuel
Lekker eiwitrijk recept met veel vitamines. Past in elk eiwitrijk dieet! Echt een aanrader om dit gerecht na de training te eten.
Door
Ben
Maïskoekjes de perfecte koekjes voor na een intensieve training. Oorspronkelijk uit Indonesië, maar dan op een iets gezondere manier! De vetzuren zijn grotendeels onverzadigd.
Door
Manuel
Heb je geen zin om een hele pot eiwitpoeder te kopen? Check dan eens dit recept! Deze Eiwitsmoothie bevat 26 gram eiwit.
Door
Manuel
Linzen zijn niet alleen een bron van voedingsvezels, maar bevatten ook veel proteïne. Dit recept met linzen en komijn is makkelijk te maken en is goedkoop.
Door
Manuel
Een shake van whey, watermeloen, ananas, banaan, munt en een vleugje aardbeiensmaak!
Door
Manuel
Je dag beginnen met genoeg energie? Bekijk dit recept eens! Ook aan te raden voorafgaand aan een training, voor optimale trainingen en resultaten.
Door
Manuel
Heerlijk & gezond recept voor elk moment van de dag. Dit recept is eenvoudig klaar te maken en kost niet veel.
Door
Manuel
Gekruide kip in de oven. Dit heerlijke recept is smaakvol en lekker bij onze groente- en graangerechten.
Door
jamiebruijn
Heeft u trek in een heerlijk eiwitrijkgerecht? Maak nu zelf quinoa met garnalen. Heerlijk genieten en gezond.
Door
Manuel
Hollandse kabeljauwfilet uit de oven. Heerlijk Hollands recept dat makkelijk is te bereiden!
Door
Manuel
Heeft u dit overheerlijke en gezonde recept al eens geproefd? Dit recept bevat 15 gram eiwit per persoon. Eetsmakelijk!
Door
Manuel
