Gegerilde Zalm-Salade met Groenten en Pepersausje

Gegrilde Zalm-Salade met Groenten & Pepersausje

Lekker een keer zalm! Dit keer in combinatie met groenten en een heerlijk pepersausje. Bon Appétit!

Zoete aardappel met gegrilde beenham

Zoete aardappelsoep met gegrilde beenham

Echt een heerlijke soep: zo vol van smaak, dit moet je geproefd hebben! In binnen een half uur heb je deze gezonde en eiwitrijke soep op tafel staan.

Snelle broccolisalade met gegrilde kip

Snelle Broccolisalade met Gegrilde Kip

Binnen mum van tijd een lekkere salade op tafel? Deze Broccolisalade is echt heerlijk en zit boordevol eiwitten, vitamine en vezels.

Makreel met Groenten en Zilvervliesrijst

Makreel met groenten en zilvervliesrijst

Vandaag een keer makreel op het boodschappenlijstje! Lekker met verschillende groenten (en een kleine hoeveelheid) zilvervliesrijst. Ik gebruikte makreelfilets, hierin zitten bijna geen graatjes.

Eiwitrijke wrap met Orak Arik & Gegrilde kip

Eiwitrijke wrap met Orak Arik & Gegrilde kip

Lekker & simpel recept vandaag? Dit recept is echt heel simpel, maar o zo lekker! Met een paar ingrediënten heb jij een super wrap!

Proteïne pannenkoek met ei en champignon

Proteïne Pannenkoek met Ei en Champignon

Wil je je eigen proteïne pannenkoeken maken? Dit recept is echt goud waard! Vooral lekker voor in de ochtend, maar eigenlijk op ieder moment van de dag te eten. Het beslag is makkelijk te maken met de Smart Protein Pancake Mix

Proteïne pizza met gegrilde kip en groenten

Proteïne pizza met Gegrilde Kip en Groenten

Lekker gezond alternatief op de normale pizza: een eiwitrijke bodem. Het is snel te maken en aanzienlijk minder koolhydraten, zeker het proberen waard.

Roti met Kip

Roti met kip

Roti met Kip maken? Dit recept is écht om je vingers bij af te likken! Je kunt de sperzieboontjes ook vervangen door kousenband, smaakt dan weer net iets anders.

Gewokte kerrie garnalen met zilvervliesrijst

Gewokte Kerrie Garnalen met Zilvervliesrijst

Lekker en simpel gerecht: binnen 20-30 minuutjes heb je dit gerecht op tafel staan. Je kunt de spinazie eens vervangen door bijvoorbeeld sugarsnaps, doperwtjes of sperziebonen.

Groentesoep met gehaktballetjes

Groentesoep met gehaktballetjes

Groentesoep zit vol met vitaminen en met gehaktballetjes maakt het dit recept heerlijk en zeer eiwitrijk. Dit recept is binnen korte tijd gemaakt en makkelijk te maken.

Rijst met kalkoen en doperwten - Lekker simpel!

Rijst met Kalkoen en Doperwten – Lekker en simpel!

Simpel, maar lekker! Een eenvoudig recept dat binnen 25 minuten klaar kan zijn.

Mexicaanse wrap met kip

Mexicaanse wraps met Kip

Een wrap is niet alleen makkelijk te maken, het bevat ook weinig calorieen en koolhydraten. De vulling van dit gerecht bevat veel eiwitten en vitaminen.

Zilvervliest met spinazie en garnalen

Zilvervliesrijst met Spinazie en garnalen

Lekker gerecht die niet al te veel tijd kost? Maar wel goed vult? Hier heb ik er 1 voor je! Zilvervliesrijst zit vol met vezels. Je kunt de garnalen ook vervangen door bijvoorbeeld zeevruchten of bijv. gamba’s.

Snel warm eiwittussendoortje

Snel warm eiwittussendoortje

Omdat niet iedereen veel tijd heeft om een eiwitrijke maaltijd klaar te maken is dit een zeer goede oplossing!

Roze garnalen Italiaans

Roze garnalen met Italiaanse wokgroente

Lekker eiwitrijk recept met veel vitamines. Past in elk eiwitrijk dieet! Echt een aanrader om dit gerecht na de training te eten.

author Door Ben
Eiwitsmoothie zonder eiwitpoeder

Eiwitsmoothie zonder eiwitpoeder

Heb je geen zin om een hele pot eiwitpoeder te kopen? Check dan eens dit recept! Deze Eiwitsmoothie bevat 26 gram eiwit.

Linzensoep met komijn

Linzensoep met Komijn: prima eiwitrijk voedsel voor tussendoor!

Linzen zijn niet alleen een bron van voedingsvezels, maar bevatten ook veel proteïne. Dit recept met linzen en komijn is makkelijk te maken en is goedkoop.

Indische Sajoer Boontjes

Indische Sajoer boontjes met rijst, ei en gebakken uitjes.

Sajoer, een groentegerecht uit Indonesië. Normaliter vaak gegeten met Rendang, ditmaal gecombineerd met kip! Laat je verassen door dit makkelijke recept.

Alle rechten voorbehouden © 2019 Eiwitrijkerecepten.nl