Een smakelijke ovenschotel met gehakt en groenten die al binnen 35 minuten klaar is.

Door Manuel

Deze eiwitrijke maaltijdsalade met quinoa, courgette en tonijn kun je binnen 10 minuten op tafel hebben.

Door Manuel

Taco’s met gehakt, rookkaas en avocado! Lekker, budgetvriendelijk en snel klaar. Credits voor recept en foto naar @Nicolelegue

Door Manuel

Misschien op het oog niet het lekkerste om te zien: een bietenwrap! Het zal je verbazen hoe lekker het is – vooral in combinatie met kip en spinazie.

Door Manuel

Snelle salade met kip – Super makkelijk en snel te maken – binnen 15-20 minuten staat dit gerecht al op tafel!

Door Manuel

Wil je snel, gezond en lekker eten? Maak dan dit recept! Binnen ongeveer 20 minuten heb je dit gerecht op tafel.

Door Manuel

Vandaag eten we gezonde kapsalon. Deze gezonde variant op de populaire “kapsalon” is gemaakt met zoete-aardappelfrietjes, kip, verse groenten en een zelfgemaakt knoflooksausje!

Door Manuel

Maak nu je eigen Quesadilla’s met garnalen en zelfgemaakte guacamole. Echt super lekker en snel klaar.

Door Manuel

In ongeveer een half uurtje heb je deze Indiase curry met zalm op tafel staan! Lekker om te serveren met sperzieboontjes en (broccoli) rijst of zilvervliesrijst.

Door Manuel

Vandaag weer eens tijd voor een gerecht met vis: pokébowl met zalm! Binnen een kwartiertje klaar.

Door Manuel

Wrap met gehakt en paprika: dit recept kun je in 15 minuten klaar hebben – perfect als je weinig tijd hebt en toch lekker wilt eten. 

Door Manuel

Dit is misschien niet het snelste eiwitrijke recept, maar hij is wel echt zalig! Mocht je wat meer tijd over hebben dan is dit recept echt het proberen waard. 

Door Manuel

Probeer deze rijkgevulde kippensoep! Lekker om te serveren met geroosterd eiwitrijk brood (om lekker in de soep te dompelen).

Door Manuel

Nasi Goreng van Bloemkoolrijst: een goed alternatief voor rijst!

Door Manuel

Vandaag weer eens tijd voor een maaltijdsalade. Dit keer maken we Quinoa salade met gegrilde zalm, avocado & ei. Het gerecht is super lekker en binnen 30 minuten klaar.

Door Manuel

Spinazierijst met kipfilet en ei: makkelijk, snel klaar, lekker en eiwitrijk.

Door Manuel

Vandaag is het tijd voor Eiwitrijke Kip-kerrie wraps – snel klaar te maken en bomvol smaak!

Door Manuel

Vandaag weer een snelle maaltijd: courgetti met zalm en avocado. Binnen 20 minuten heb je dit heerlijke gerecht op tafel staan.

Door Manuel