Simpel, maar lekker! Een eenvoudig recept dat binnen 25 minuten klaar kan zijn.

Door Manuel

Een wrap is niet alleen makkelijk te maken, het bevat ook weinig calorieen en koolhydraten. De vulling van dit gerecht bevat veel eiwitten en vitaminen.

Door Manuel

Lekker gerecht die niet al te veel tijd kost? Maar wel goed vult? Hier heb ik er 1 voor je! Zilvervliesrijst zit vol met vezels. Je kunt de garnalen ook vervangen door bijvoorbeeld zeevruchten of bijv. gamba’s.

Door Manuel

Omdat niet iedereen veel tijd heeft om een eiwitrijke maaltijd klaar te maken is dit een zeer goede oplossing!

Door Manuel

Lekker eiwitrijk recept met veel vitamines. Past in elk eiwitrijk dieet! Echt een aanrader om dit gerecht na de training te eten.

Door Ben

Heb je geen zin om een hele pot eiwitpoeder te kopen? Check dan eens dit recept! Deze Eiwitsmoothie bevat 26 gram eiwit.

Door Manuel

Linzen zijn niet alleen een bron van voedingsvezels, maar bevatten ook veel proteïne. Dit recept met linzen en komijn is makkelijk te maken en is goedkoop.

Door Manuel

Sajoer, een groentegerecht uit Indonesië. Normaliter vaak gegeten met Rendang, ditmaal gecombineerd met kip! Laat je verassen door dit makkelijke recept.

Door Manuel

Een shake van whey, watermeloen, ananas, banaan, munt en een vleugje aardbeiensmaak!

Door Manuel

Je dag beginnen met genoeg energie? Bekijk dit recept eens! Ook aan te raden voorafgaand aan een training, voor optimale trainingen en resultaten.

Door Manuel

Heerlijk & gezond recept voor elk moment van de dag. Dit recept is eenvoudig klaar te maken en kost niet veel.

Door Manuel

Gekruide kip in de oven. Dit heerlijke recept is smaakvol en lekker bij onze groente- en graangerechten.

Door jamiebruijn

Heeft u trek in een heerlijk eiwitrijkgerecht? Maak nu zelf quinoa met garnalen. Heerlijk genieten en gezond.

Door Manuel

Maak nu een heerlijke gezonde fruitsalade met banaan, appel, aardbeien ( of frambozen ). Binnen 15 minuten heeft u deze heerlijke salade klaar.

Door Manuel

Heerlijke gezonde salade met vis en groenten. Dit gerecht is in 30 minuten klaar. Dit recept is print en mobielvriendelijk

Door Manuel

Lekker kipgerecht met ontbijtspek en een heerlijk sausje. Binnen 30 minuten heeft u dit eiwitrijke gerecht klaar.

Door Manuel

Hollandse kabeljauwfilet uit de oven. Heerlijk Hollands recept dat makkelijk is te bereiden!

Door Manuel

Heeft u dit overheerlijke en gezonde recept al eens geproefd? Dit recept bevat 15 gram eiwit per persoon. Eetsmakelijk!

Door Manuel