Wil je snel, gezond en lekker eten? Maak dan dit recept! Binnen ongeveer 20 minuten heb je dit gerecht op tafel.

Door Manuel

Nasi Goreng van Bloemkoolrijst: een goed alternatief voor rijst!

Door Manuel

Vandaag weer eens tijd voor een maaltijdsalade. Dit keer maken we Quinoa salade met gegrilde zalm, avocado & ei. Het gerecht is super lekker en binnen 30 minuten klaar.

Door Manuel

Spinazierijst met kipfilet en ei: makkelijk, snel klaar, lekker en eiwitrijk.

Door Manuel

Vandaag weer een snelle maaltijd: courgetti met zalm en avocado. Binnen 20 minuten heb je dit heerlijke gerecht op tafel staan.

Door Manuel

Snelle maaltijdsoep; lekker en simpel. Binnen 30 minuten een eiwitrijk gerecht op tafel voor het het hele gezin.

Door Manuel

Deze Gezonde, Eiwitrijke Zoete Aardappel Gratin is heel eenvoudig te maken, het kost hooguit een kwartiertje van je tijd.

Door Manuel

Ben je ook gek op pannenkoeken? En wil je dat op een verantwoorde manier eten? Dan is dit jouw recept! Deze eiwitrijke spinazie pannenkoeken zijn binnen mum van tijd klaar. Lekker, gezond en snel klaar.

Door Manuel

Drukke dag achter de rug? Geen zin om veel in de keuken te zijn of gewoonweg geen tijd voor? Dit Orzo Recept is binnen 25 minuten op tafel.

Door Manuel

Een must try gerecht als je van krachtvoer houdt: Gevulde Zoete Aardappel met Kip & Linzen. Super gezond en het is nog ontzettend lekker ook. Recept is binnen 20-30 minuten klaar.

Door Manuel

Super lekker recept met kip-kerrie en groenten; het is een makkelijk en snel klaar.

Door Manuel

Eiwitrijke salade maken? Check eens dit recept! O.a. met gegrilde zalm, kikkererwten & groenten!

Door Manuel

Courgetti met zelfgemaakte Bolognesesaus. Snel & makkelijk een gezond gerecht op tafel.

Door Manuel

Echt een heerlijke soep: zo vol van smaak, dit moet je geproefd hebben! In binnen een half uur heb je deze gezonde en eiwitrijke soep op tafel staan.

Door Manuel

Binnen mum van tijd een lekkere salade op tafel? Deze Broccolisalade is echt heerlijk en zit boordevol eiwitten, vitamine en vezels.

Door Manuel

Roti met Kip maken? Dit recept is écht om je vingers bij af te likken! Je kunt de sperzieboontjes ook vervangen door kousenband, smaakt dan weer net iets anders.

Door Manuel

Groene smoothie maken? Dit recept zal je zeker weten overtuigen dagelijks groene smoothie te drinken als ontbijt!

Door Manuel

Lekker en simpel gerecht: binnen 20-30 minuutjes heb je dit gerecht op tafel staan. Je kunt de spinazie eens vervangen door bijvoorbeeld sugarsnaps, doperwtjes of sperziebonen.

Door Manuel