Vandaag eten we gezonde kapsalon. Deze gezonde variant op de populaire “kapsalon” is gemaakt met zoete-aardappelfrietjes, kip, verse groenten en een zelfgemaakt knoflooksausje!

Door Manuel

Maak nu je eigen Quesadilla’s met garnalen en zelfgemaakte guacamole. Echt super lekker en snel klaar.

Door Manuel

Mocht je nog een lekkere lunch of tussendoortje zoeken, maak dan eens dit recept voor Eiwitrijke rijstvel-loempia’s!

Door Manuel

Vandaag weer eens tijd voor een gerecht met vis: pokébowl met zalm! Binnen een kwartiertje klaar.

Door Manuel

Probeer deze rijkgevulde kippensoep! Lekker om te serveren met geroosterd eiwitrijk brood (om lekker in de soep te dompelen).

Door Manuel

Nasi Goreng van Bloemkoolrijst: een goed alternatief voor rijst!

Door Manuel

Vandaag is het tijd voor Eiwitrijke Kip-kerrie wraps – snel klaar te maken en bomvol smaak!

Door Manuel

Taco met kip en groenten; super lekker, eiwitrijk en bovendien ook koolhydraatarm! De salsa maakt deze taco’s lekker fris.

Door Manuel

Snelle maaltijdsoep; lekker en simpel. Binnen 30 minuten een eiwitrijk gerecht op tafel voor het het hele gezin.

Door Manuel

Als je op zoek bent naar iets dat eiwitrijk, lekker en simpel is dan is dit recept iets voor jou. Door de augurk, sla en citroen krijg je een lekker “frisse” tonijnwrap.

Door Manuel

Eiwitrijk recept vegetarisch: Eiwitrijke Oosterse Salade met Tofu. Dit recept is zowel warm als koud lekker.

Door Manuel

Lekker en snel klaar: Gegrilde Zoete Aardappel met Hummus & Tonijn. Ook lekker om (koud) mee te nemen naar je werk.

Door Manuel

Geen zin of niet veel tijd om een uitgebreide maaltijd te maken? Probeer deze Snelle Tempeh met Gebakken Ei & Gele Rijst. Binnen 15 minuten op tafel.

Door Manuel

Dit heerlijke taco recept moet je geproefd hebben. Het is snel klaar te maken en ook nog eens gezond. Lekker om te serveren met komkommer. Alvast eet smakelijk!

Door Manuel

Het is weer tijd voor een wraps recept. Ditmaal met o.a. warme makreel, tomaat, ei en een heerlijke dressing.

Door Manuel

Heerlijke kipburgers (net zo lekker zonder broodje!) met frisse komkommersalade. Lekker met caloriearme Chilisaus. Dit recept is tevens ook koolhydraatarm.

Door Manuel

Een must try gerecht als je van krachtvoer houdt: Gevulde Zoete Aardappel met Kip & Linzen. Super gezond en het is nog ontzettend lekker ook. Recept is binnen 20-30 minuten klaar.

Door Manuel

Weinig tijd? Binnen korte tijd sporten na je werk? Dan is deze Chinese omelet de oplossing voor jouw! Snel & makkelijk eiwitrijk recept.

Door Manuel