Download direct het ebook helemaal gratis!

Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo'n hekel aan spam als jij
Eiwitshake fruit

Snelle overheerlijke fruit eiwitshake

Snelle overheerlijke fruit eiwitshake: makkelijk te maken met een paar ingrediënten! Deze eiwitshake bevat maar liefst 34 gram eiwitten.

Voedingswaarde per eiwitshake

Eiwitten 34 gram
Calorieën 360
Koolhydraten 65 gram
Vetten 2 gram

Ingrediënten voor deze eiwitshake

  • 20 gram vanille eiwitpoeder
  • 230 ml magere melk
  • 1 banaan, in stukjes
  • 1 appel, in stukjes
  • Lijnzaad (optioneel)

Benodigdheden

  1. Een blender
  2. Shakebeker

Bereidingswijze

  1. Voeg de magere melk en de eiwitpoeder toe (voorkeur vanille) aan de blender.
  2. Snijd de banaan in stukken en voeg ze erbij.
  3. De klokkenhuis van de appel verwijderen, in stukjes snijden en aan de blender toevoegen.
  4. Voeg eventueel nog wat lijnzaad toe
  5. Even een minuutje door elkaar mixen
  6. Schenk in een shakebeker of een groot glas
Snelle overheerlijke fruit eiwitshake
4.3 (85%) 4 votes
image_pdfimage_print

Plaats een bericht met Facebook

berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *