Download direct het ebook helemaal gratis!

Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo'n hekel aan spam als jij
Rode smoothie

Rode Smoothie

Een frisse rode smoothie voor ieder moment van de dag. Naast de overheerlijke smaak bevat deze smoothie ingrediënten waar je lijf vrolijk van wordt.

Ingrediënten voor 1 persoon

  • 1 schep whey proteine (vanille)
  • 50 gram frambozen (diepvries)
  • 150 ml cranberrysap (light)
  • 100 gram gekookte biet
  • 2 gedroogde pruimen
  • 1 glas koud water / handje ijsblokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg de biet, frambozen, cranberrysap, pruimen, whey en water en/of ijsblokjes toe aan de blender;
  2. Mix het geheel goed door elkaar;
  3. Schenk in een groot glas of shakebeker.


Tip:
– Probeer verschillende whey smaken zoals bijvoorbeeld aardbei of banaan.

Voedingswaarde per portie
Eiwitten 28 gram
Calorieën 210
Koolhydraten 20 gram
Vetten 1 gram
Rode Smoothie
4.8 (96.67%) 6 votes
image_pdfimage_print

Plaats een bericht met Facebook

berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *