HEERLIJK: De lekkerste high proteïne pannenkoek maken? Dit recept is echt een aanrader voor iedereen! Bevat weinig calorieën, weinig vet en vult goed!
HEERLIJK: De lekkerste high proteïne pannenkoek maken? Dit recept is echt een aanrader voor iedereen! Bevat weinig calorieën, weinig vet en vult goed!
Mix de Isolaat perfection, banaan en 2 eieren heel even door elkaar met bijvoorbeeld een blender
Verhit een klein scheutje olijfolie op hoog vuur (verspreid met bijvoorbeeld een bakkwast)
Giet een beetje beslag gelijkmatig in de pan (niet teveel)
Wacht een paar minuten, voel met een dunne spatel of hij stevig genoeg is
Als hij stevig genoeg is keer je hem om
Nog heel even bakken
Leg de pannenkoek op een bord
Snijd 1 banaan in dunne schijfjes en verdeel over de pannenkoek
Vervolgens de honing en bosbessen verdelen en afmaken met kaneelpoeder
Mark
4 juli 2019 @ 2:58 pm
Goed alternatief voor de normale pannenkoeken. Ook de garnering past bij elkaar en voor mij betreft een aanrader. Ook lekker om je dag mee te beginnen.
Mayella
12 augustus 2019 @ 6:42 pm
Isolaat perfection moet erbij?
Zo ja, met welk doel? Bindmindel of alleen voor de extra eiwitten?
Alvast bedankt.