Home » Recepten » Taco’s met gewokte tofu, groenten en guacamole

Taco’s met gewokte tofu, groenten en guacamole

Vandaag maken we taco’s met gewokte tofu, groenten en guacamole – eenvoudig te maken en heerlijk voor het hele gezin😍. Serveer alles in kommetjes zodat iedereen aan tafel zijn eigen taco kan maken – alvast eet smakelijk!🌮

Ingrediënten

Voor 4 personen
1 pak tofu, uitgelekt
1 flinke theelepel paprikapoeder
Peper en zout naar smaak
1 theelepel chilipoeder
3 tomaten, in stukjes
1 zakje rucola sla
1½ rode ui, in stukjes
3 lente-uien, in stukjes
1 pak taco schelpen
een scheutje olie
Guacamole maken
2 eetrijpe avocado’s
1 halve rode ui, fijngehakt
1 tomaat, fijngehakt
1 limoen
2 teentjes geperste knoflook
2 takjes koriander, fijngehakt

Stappen

Stap 1
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Stap 2
Snijd de ui in halve ringen, de lente-ui en de tomaat in kleine stukjes. Doe dit allemaal apart in kommetjes, net als de rucola (iedereen kan dan straks zelf wat opscheppen).
Stap 3
Prak de avocado, rode ui, tomaat, limoen, knoflook en koriander in een kom samen tot een guacamole.
Stap 4
Snijd de tofu in dobbelsteentjes en marineer deze met de paprikapoeder, chilipoeder, zwarte peper en eventueel wat zout. Wok deze een paar minuten in een scheutje olie totdat ze knapperig zijn en goudbruin.
Stap 5
Haal de tacoschelpen uit elkaar, leg ze in een ovenschaal en verwarm 5 minuten in een voorverwarmde oven. Serveer alle kommetjes met de ingrediënten op tafel samen met de tacoschelpen en geniet!

Recept Tags:Spiermassa aankomen, Vet verliezen

Volg jij @Eiwitrijkerecepten al op Instagram?

Volg @eiwitrijkerecepten om de hoogte te blijven van nieuwe recepten en maak kans op te gekke prijzen zoals o.a. whey eiwitpoeder, whey eiwitrepen & veel meer eiwit producten. Regelmatig houden wij leuke winacties en maak je kans om te winnen!
Ga naar ons profiel

Of annuleer reactie

SLIM

Vet verliezen 4.0

Download hem nu gratis!

DOWNLOAD NU

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Duur	Omschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Taco’s met gewokte tofu, groenten en guacamole

Ingrediënten

Voor 4 personen

Guacamole maken

Stappen

Volg jij @Eiwitrijkerecepten al op Instagram?

Laat een reactie achter

Of annuleer reactie

Vergelijkbare recepten

SLIM vet verliezen, helemaal gratis!

Eiwitrijkerecepten.nl

Klantenservice

Meest gezien

Nieuwste blogberichten

SLIM

Vet verliezen 4.0