Lekker eiwitrijk recept met veel vitamines. Past in elk eiwitrijk dieet! Echt een aanrader om dit gerecht na de training te eten.
Lekker eiwitrijk recept met veel vitamines. Past in elk eiwitrijk dieet! Echt een aanrader om dit gerecht na de training te eten.
Ontdooi de roze garnalen (het water dat na het ontdooien in de zak is gekomen, niet weggooien, maar meebakken in de pan)
Snijd de knoflook fijn en bak in een scheutje olijfolie in een (wok)pan, op hoog vuur
Voeg vervolgens de garnalen en wokgroente toe. Indien je de garnalen vers hebt gekocht, een scheut water toevoegen
Schep een beetje om en voeg 1/4 visbouillon (verkruimeld), zwarte peper, chili peper en wat citroensap toe
Nog even laten bakken
Als het begint de borrelen, het vuur wat lager zetten en nog even doorbakken
Manuel
10 februari 2019 @ 12:53 pm
Klinkt lekker 🙂