Home » Recepten » Proteïne Pannenkoek met Ei en Champignon

Proteïne Pannenkoek met Ei en Champignon

Wil je je eigen proteïne pannenkoeken maken? Dit recept is echt goud waard! Vooral lekker voor in de ochtend, maar eigenlijk op ieder moment van de dag te eten. Het beslag is makkelijk te maken met de Smart Protein Pancake Mix

Aanbevolen voor dit recept:

Ingrediënten

Beslag
Smart Protein Pancake Mix Ik had voor 5 pannenkoeken 200 ml water, 1 ei en 250 gram Mix gebruikt.
Vulling
2 eieren
1/2 rode ui, in kleine stukken
1 witte grote champignon, in kleine stukjes
1 teentje knoflook,fijngesneden
Peper en zout naar smaak
Smart Cooking Spray om de pan mee in te vetten
Een paar takjes bleekselderij

Stappen

Stap 1
Mix de Pancakemix, het ei en het water in een kommetje (met garde) tot er geen stukken meer zijn
Stap 2
Verhit een koekenpan met de Smart Cooking Spray op middelhoog vuur
Stap 3
Voeg een laagje toe en laat even bakken, als het 1 geheel is kun je de pannenkoek omkeren
Stap 4
De pannenkoek apart leggen op een bord; spray vervolgens de pan weer in en plaats terug op middelhoog vuur
Stap 5
Bak hierin de samengevoegde ei, rode ui, knoflook en champignonstukjes en roer steeds even goed en breng op smaak met wat zwarte peper (en evt. zout)
Stap 6
Als het ei gaar is kun je hem over je pannenkoek scheppen, garneer met verse bleekselderij

Recept Tags:Spiermassa aankomen, Vet verliezen

Volg jij @Eiwitrijkerecepten al op Instagram?

Volg @eiwitrijkerecepten om de hoogte te blijven van nieuwe recepten en maak kans op te gekke prijzen zoals o.a. whey eiwitpoeder, whey eiwitrepen & veel meer eiwit producten. Regelmatig houden wij leuke winacties en maak je kans om te winnen!
Ga naar ons profiel

Of annuleer reactie

SLIM

Vet verliezen 4.0

Download hem nu gratis!

DOWNLOAD NU

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Duur	Omschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Proteïne Pannenkoek met Ei en Champignon

Aanbevolen voor dit recept:

Smart Cooking Spray

Smart Protein Pancakes

Ingrediënten

Beslag

Vulling

Stappen

Volg jij @Eiwitrijkerecepten al op Instagram?

Laat een reactie achter

Of annuleer reactie

Vergelijkbare recepten

SLIM vet verliezen, helemaal gratis!

Eiwitrijkerecepten.nl

Klantenservice

Meest gezien

Nieuwste blogberichten

SLIM

Vet verliezen 4.0