Home » Recepten » Pilav met kip, perzik, en zilvervliesrijst

Pilav met kip, perzik, en zilvervliesrijst

Pilav of pilaf; een lekker, fruitig recept met perzik, kip en rijst uit het Midden-Oosten. Door de combinatie kip, perzik (erg vezelrijk), en zilvervliesrijst is je maag snel gevuld!

Aanbevolen voor dit recept:

Smart Cooking Spray
Bekijk product

Ingrediënten

350 gram kipfilet
150 gram rijst
Perziken op siroop (de helft is genoeg, ca 400 gram).
blikje tomatenpuree
2 tenen knoflook, fijn gesneden
1 theelepel rode peper
Zwarte peper naar smaak
1,5 eetlepel ketjap manis
(optioneel) zout
Smart Cooking Spray om de pan in te vetten

Stappen

Stap 1
Kook de rijst volgens de verpakking en giet af. Plaats de deksel op de pan en laat staan;
Stap 2
Bak de kipfilet in een pan met wat Smart Cooking Spray;
Stap 3
Voeg de zout, peper en fijngesneden knoflook toe;
Stap 4
Als de kipfilet gaar is; voeg de sap van het blik toe (de helft), tomatenpuree en 1,5 eetlepel ketjap toe;
Stap 5
Roer en laat even pruttelen op zacht vuur.
Stap 6
Snijd ondertussen de perziken (de helft van het blik) in kleine stukken;
Stap 7
Voeg de perziken toe aan de pan, roer even en bak 1-2 mee;
Stap 8
Schep de rijst op en schep de pilav eroverheen.

Recept Tags:Spiermassa aankomen, Vet verliezen

Volg jij @Eiwitrijkerecepten al op Instagram?

Volg @eiwitrijkerecepten om de hoogte te blijven van nieuwe recepten en maak kans op te gekke prijzen zoals o.a. whey eiwitpoeder, whey eiwitrepen & veel meer eiwit producten. Regelmatig houden wij leuke winacties en maak je kans om te winnen!
Ga naar ons profiel

Pam

1 mei 2020 @ 8:11 am

Voedingswaarden? Per portie of per 2 porties? Blikje tomatenpuree? 70 gram?

CC

6 november 2022 @ 12:19 am

Wow, Pam… Stress dat je moet koken?

Of annuleer reactie

SLIM

Vet verliezen 4.0

Download hem nu gratis!

DOWNLOAD NU

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Duur	Omschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Pilav met kip, perzik, en zilvervliesrijst

Aanbevolen voor dit recept:

Smart Cooking Spray

Ingrediënten

Stappen

Volg jij @Eiwitrijkerecepten al op Instagram?

2 Reacties

Pam

CC

Laat een reactie achter

Of annuleer reactie

Voedingswaarden

Vergelijkbare recepten

SLIM vet verliezen, helemaal gratis!

Eiwitrijkerecepten.nl

Klantenservice

Meest gezien

Nieuwste blogberichten

SLIM

Vet verliezen 4.0