Eiwit(rijke) smoothie voor als bijvoorbeeld ontbijt, lunch, tussendoortje, of ’s avonds als je geen tijd hebt om een warme maaltijd te maken! Dit recept is eenvoudig klaar te maken en kost niet veel.
Eiwit(rijke) smoothie voor als bijvoorbeeld ontbijt, lunch, tussendoortje, of ’s avonds als je geen tijd hebt om een warme maaltijd te maken! Dit recept is eenvoudig klaar te maken en kost niet veel.
Schil de mango en snij in kleine stukken
Verwijder het klokkenhuis van de appel en maak kleine stukjes
Een halve komkommer in stukken snijden
Voeg een 3/4 glas water toe aan de blender
Vervolgens de mango, appel, komkommer, druiven en citroensap toevoegen
Giet ongeveer 100ml magere yoghurt toe
Als laatst 1 schep eiwitpoeder toe
Blenden maar!
Door Manuel
