Heerlijke eiwitrijke Broccoli-courgette soep. Zelfs mensen die niet van broccoli houden vinden dit lekker. Probeer het zelf maar eens!
De voedingswaarde is voor de hele pan ca. 4 personen
Heerlijke eiwitrijke Broccoli-courgette soep. Zelfs mensen die niet van broccoli houden vinden dit lekker. Probeer het zelf maar eens!
De voedingswaarde is voor de hele pan ca. 4 personen
Snijd de broccoli in roosjes en houdt ze apart
Het overgebleven deel van de broccoli in kleine stukjes snijden en in de blender doen met ongeveer 500 milliliter water
Blend/mix het geheel door elkaar
Snijd de courgette in kleine stukjes en houdt ze apart
Snijd de ui en knoflook fijn
Zet een soeppan aan op hoog vuur met een scheutje (olijf)olie
Als de pan goed heet is de fijngesneden ui en knoflook toevoegen aan de pan
Even een minuutje bakken
Doe vervolgens de stukjes courgette en broccoli erbij
Goed roeren en even laten bakken
Ondertussen de bleekselderij stengels in stukjes snijden (ook de bladeren mogen erin) en vervolgens toevoegen in de pan
Schenk vervolgens de substantie van de blender toe aan de pan
Roer even goed door elkaar
Nu 1 liter water toevoegen en aan de kook brengen
Kippenbouillonblokje(s) toevoegen
Even goed roeren en op smaak brengen met peper en eventueel zout
Laat even pruttelen op laag vuur met de deksel erop