Maak vandaag deze Aziatische slawraps met gehakt! Eiwitrijk & koolhydraatarm – perfect gerecht om je koolhydraten te beperken en hoog in je eiwitten te blijven!
Zoek je een heerlijke eiwitrijke lunch? Deze ei-muffins zijn makkelijk te maken. Maak deze ei-muffins bijvoorbeeld een avond van te voren zodat je ze mee kan nemen naar je werk – heel kort even in de magnetron en genieten maar!
Maak deze heerlijke omelet met garnalen en courgette als lunch. Lekker en snel te bereiden – het gericht is gebaseerd op 1 persoon.
Lekker en makkelijk: salade van tonijn, ei en groenten. Heerlijk voor zowel als avondeten als lunch. Heb je salade over? Neem het mee naar je werk in een afgesloten bakje / trommel.
Lekker en eenvoudig: taco’s met gehakt en guacamole! Binnen 20 minuten op tafel en eiwitrijk – probeer dit recept want je weet niet wat je mist!
Maak deze eiwitrijke maaltijdsalade met kip groenten en zilvervliesrijst! Het is binnen een kwartiertje klaar – lekker, simpel en gezond.
Probeer dit heerlijke recept voor krokante kipsaté. Serveer bijvoorbeeld samen met een salade van rucola, tomaatjes, pijnboompitten, peper en wat zout.
Super lekker: choco-kokos eiwitballetjes, deze moet je geproefd hebben! Makkelijk te maken en handig om mee te nemen naar school of werk.
Zalmmuffins zijn heerlijk als lunch en makkelijk te maken. Je hebt er niet veel voor nodig om dit eiwitrijke recept te maken!
Avocado met ei uit de oven! Dit recept is simpel, makkelijk en gezond. Het is echt verassend en lekker en het proberen waard.
Probeer deze gele curry met bloemkoolrijst – eiwitrijk, makkelijk te maken en lekker voor het hele gezin.
Oosterse Tempeh is eiwitrijk en gezond voor het hele gezin. Serveer met bijvoorbeeld een salade van rucola, snoeptomaatjes, peper en een beetje olijfolie!
Als je lekker en snel wilt eten, maak dan deze snelle wraps met kip en groenten. Binnen 20 minuten aan tafel!⏱
Deze Haver-Choco Repen neem je overal mee naar toe! Met deze repen heb jij altijd een eiwitrijk tussendoortje bij de hand.
Couscous met gehakt en groenten maak je binnen 20 minuutjes⏱. Couscous hoef je even kort te wellen, waardoor het gerecht snel klaar is. Couscous bevat veel vezels, B- vitamines en mineralen zoals magnesium en zink💚.
Een zalmsalade maken is niet moeilijk en in ongeveer 15 minuten klaar! Een linzenburger kun je vaak bij supermarkten (met veel vegan producten) zoals o.a. de Albert heijn of Jumbo kopen.
Je dag starten met een lekkere eiwitrijke bieten-smoothie is altijd een goed idee! Deze roze powersmoothie zit vol met eiwitten en vitaminen!
Maak deze zalmtartaar op eiwitrijkbrood! Dé perfecte eiwitlunch voor thuis op je werk of waar je dan ook bent.
Recente reacties