Een heerlijk begin van je dag: neem deze groene smoothie met avocado! Wat het voordeel is van een groene smoothie als ontbijt? Je weet zeker dat je genoeg vitamine binnen krijgt. Tips Heb je geen eiwitpoeder? Doe er nog wat yoghurt of magere kwark bij. Gember, kurkuma en bananen kun je geschild invriezen en hoef […]
Door
Manuel
Ben je gek op poké bowls? Probeer deze variant eens! Je kunt verder nog meer variëren wat betreft de groenten.. denk aan radijsjes, komkommer, augurkjes, edamameboontjes en ga zo maar door.
Door
Manuel
Zoek je een eenvoudig te maken eiwitrijke lunch? Dan is deze groentesalade met zalm zeker iets voor jou. Heerlijk om mee te nemen naar je werk (bewaar het wel in een luchtdichtbakje).
Door
Manuel
Maak Slataco’s met zalm, avocado en ei en je hebt een heerlijke eiwitrijke lunch. Simpel, maar wel heel erg lekker – binnen een 10-15 minuten ben je al klaar. Enjoy!
Door
Manuel
Maak deze gevulde paprika’s met kip en groenten – je hebt ze in een handomdraai op tafel, bon appetit!
Door
Manuel
Super lekker, eiwitrijk en snel klaar: buritto met tempé, groenten en quinoa. Tempé is ontzettend eiwitrijk en een uitstekende vleesvervanger.
Door
Manuel
Een lekker gezonde salade, heerlijk als lichte eiwitrijke maaltijd of ook lekker als eiwitrijke lunch
Door
Manuel
Zoek je een lekker gericht voor tussen de middag? Probeer dit eens; eiwitbrood met makreelsalade!
Door
Manuel
Maak deze Thaise biefstuksalade – het is binnen 25 minuutjes klaar en je hebt gegarandeerd een lekker gerecht op tafel.
Door
Manuel
Vandaag maken we taco’s met gewokte tofu, groenten en guacamole – eenvoudig te maken en heerlijk voor het hele gezin😍. Serveer alles in kommetjes zodat iedereen aan tafel zijn eigen taco kan maken – alvast eet smakelijk!🌮
Door
Manuel
Maak deze omelet met gerookte zalm, asperges en gele cherrytomaten – binnen een handomdraai op tafel!
Door
Manuel
Probeer deze vegetarische groene salade met Italiaanse dressing – Lekker voor als lunch of als lichte avondmaaltijd.
Door
Manuel
Vandaag vegan en eiwitrijk! Maak deze heerlijke tortilla’s met quinoa, bonen, groenten en een frisse guacamole.
Door
Manuel
Maak vandaag deze Aziatische slawraps met gehakt! Eiwitrijk & koolhydraatarm – perfect gerecht om je koolhydraten te beperken en hoog in je eiwitten te blijven!
Door
Manuel
Zoek je een heerlijke eiwitrijke lunch? Deze ei-muffins zijn makkelijk te maken. Maak deze ei-muffins bijvoorbeeld een avond van te voren zodat je ze mee kan nemen naar je werk – heel kort even in de magnetron en genieten maar!
Door
Manuel
Maak deze heerlijke omelet met garnalen en courgette als lunch. Lekker en snel te bereiden – het gericht is gebaseerd op 1 persoon.
Door
Manuel
Lekker en makkelijk: salade van tonijn, ei en groenten. Heerlijk voor zowel als avondeten als lunch. Heb je salade over? Neem het mee naar je werk in een afgesloten bakje / trommel.
Door
Manuel
Lekker en eenvoudig: taco’s met gehakt en guacamole! Binnen 20 minuten op tafel en eiwitrijk – probeer dit recept want je weet niet wat je mist!
Door
Manuel
