Maak deze gevulde paprika’s met kip en groenten – je hebt ze in een handomdraai op tafel, bon appetit!

Door Manuel

Super lekker, eiwitrijk en snel klaar: buritto met tempé, groenten en quinoa. Tempé is ontzettend eiwitrijk en een uitstekende vleesvervanger.

Door Manuel

Een lekker gezonde salade, heerlijk als lichte eiwitrijke maaltijd of ook lekker als eiwitrijke lunch

Door Manuel

Zoek je een lekker gericht voor tussen de middag? Probeer dit eens; eiwitbrood met makreelsalade!

Door Manuel

Maak deze Thaise biefstuksalade – het is binnen 25 minuutjes klaar en je hebt gegarandeerd een lekker gerecht op tafel.

Door Manuel

Vandaag maken we taco’s met gewokte tofu, groenten en guacamole – eenvoudig te maken en heerlijk voor het hele gezin😍. Serveer alles in kommetjes zodat iedereen aan tafel zijn eigen taco kan maken – alvast eet smakelijk!🌮

Door Manuel

Maak deze omelet met gerookte zalm, asperges en gele cherrytomaten – binnen een handomdraai op tafel!

Door Manuel

Probeer deze vegetarische groene salade met Italiaanse dressing – Lekker voor als lunch of als lichte avondmaaltijd.

Door Manuel

Vandaag vegan en eiwitrijk! Maak deze heerlijke tortilla’s met quinoa, bonen, groenten en een frisse guacamole.

Door Manuel

Maak vandaag deze Aziatische slawraps met gehakt! Eiwitrijk & koolhydraatarm – perfect gerecht om je koolhydraten te beperken en hoog in je eiwitten te blijven!

Door Manuel

Zoek je een heerlijke eiwitrijke lunch? Deze ei-muffins zijn makkelijk te maken. Maak deze ei-muffins bijvoorbeeld een avond van te voren zodat je ze mee kan nemen naar je werk – heel kort even in de magnetron en genieten maar!

Door Manuel

Maak deze heerlijke omelet met garnalen en courgette als lunch. Lekker en snel te bereiden – het gericht is gebaseerd op 1 persoon.

Door Manuel

Lekker en makkelijk: salade van tonijn, ei en groenten. Heerlijk voor zowel als avondeten als lunch. Heb je salade over? Neem het mee naar je werk in een afgesloten bakje / trommel.

Door Manuel

Lekker en eenvoudig: taco’s met gehakt en guacamole! Binnen 20 minuten op tafel en eiwitrijk – probeer dit recept want je weet niet wat je mist!

Door Manuel

Maak deze eiwitrijke maaltijdsalade met kip groenten en zilvervliesrijst! Het is binnen een kwartiertje klaar – lekker, simpel en gezond.

Door Manuel

Super lekker: choco-kokos eiwitballetjes, deze moet je geproefd hebben! Makkelijk te maken en handig om mee te nemen naar school of werk.

Door Manuel

Je dag starten met een lekkere eiwitrijke bieten-smoothie is altijd een goed idee! Deze roze powersmoothie zit vol met eiwitten en vitaminen!

Door Manuel

Maak deze zalmtartaar op eiwitrijkbrood! Dé perfecte eiwitlunch voor thuis op je werk of waar je dan ook bent.

Door Manuel