Download direct het ebook helemaal gratis!

Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo'n hekel aan spam als jij
Heerlijke eiwitrijke smoothie

Heerlijke Eiwitrijke Smoothie

Een shake van whey, watermeloen, ananas, banaan, munt en een vleugje aardbeiensmaak!

Wat je nodig hebt:

  • 1 schep Whey perfection (aardbei)
  • 1/2 watermeloen
  • 100 gram ananas
  • 1 banaan
  • 100 ml koud water
  • 10 ml smart flavour drops
  • ongeveer 10 blaadjes munt
  • eventueel ijsblokjes toevoegen (tip: doe je dit, laat dan het water weg!)

Tip! Houd je van zoet? Voeg dan een beetje stevia toe.

Hoe maak je deze smoothie?

  1. Voeg de 150ml koude water toe aan de blender
  2. Voeg nu de watermeloen, ananas, banaan, smart flavour drops en 10 blaadjes munt toe (evt. ijsblokjes).
  3. Mix het geheel door elkaar

Nutritionele informatie 

Voedingswaarde per Totaal (ong 4 glazen)
Eiwitten 24 gram
Calorieën 332
Koolhydraten 53 gram
Vetten 2 gram

 

Heerlijke Eiwitrijke Smoothie
4.8 (96%) 5 votes
image_pdfimage_print

Plaats een bericht met Facebook

berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *