Download direct het ebook helemaal gratis!

Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo'n hekel aan spam als jij
Gemarineerde kip

Gemarineerde kip met zilvervliesrijst

Gemarineerde kip met zilvervliesrijst, een heerlijk recept met maar liefst 36 gram eiwit per portie!

Benodigdheden per portie

  • 40 gram zilvervliesrijst
  • 1 theelepel sojasaus
  • 1 theelepel citroensap
  • 1 teentje knoflook
  • 1 theelepel gemberpoeder
  • 125 gram kipfilet
  • 1 eetlepel olie
  • 100 gram wokgroenten

Bereidingswijze

  • Kipfilet in gelijke repen snijden, door de marinade wentelen en de kip minimaal 30 minuten laten intrekken.
  • In een wok 1 eetlepel olie verhitten en de kipfilet rondom bruinbakken
  • Kipfilet nog 10 minuten gaar laten worden en regelmatig keren
  • Na 5 minuten wokgroenten toevoegen
  • Kipfilet en groenten uit de pan nemen en met peper naar smaak bestrooien
  • Serveren met rijst
Gemarineerde kip met zilvervliesrijst
4.5 (90%) 16 votes
image_pdfimage_print

Plaats een bericht met Facebook

berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *