Download direct het ebook helemaal gratis!

Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo'n hekel aan spam als jij
Eiwit pannenkoek

Eiwit pannenkoek

Geen zin in een eiwitshake? Dit is een lekker eiwitgerecht dat makkelijk te bereiden is, Ook is dit gerecht erg handig om uw voeding te variëren!

Ingrediënten:

  • Een paar eieren (in verhouding meer eiwit)
  • Havermout / Brinta
  • Goji bessen
  • Blauwe bessen
  • Rauwe cacao poeder
  • Whey of isolaat eiwit
  • Water of melk ( bij voorkeur water )


Bereiding:

  • Week de goji bessen een paar minuten in heet water en was de blauwe bessen onder de kraan.
  • Mix met een staafmixer of een garde alle ingrediënten bij elkaar tot een glad pannenkoeken beslag.
  • Maak van het beslag een aantal pannenkoeken in een koekenpan. Bak de pannenkoeken in kokosvet of olijfolie.
  • Pannenkoeken laten afkoelen, eetsmakelijk!
Eiwit pannenkoek
4.3 (85.71%) 7 votes
image_pdfimage_print

Plaats een bericht met Facebook

berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *