Nooit meer mislukte recepten? De makkelijkste recepten krijg je gewoon via e-mail + gratis ebook!

Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo'n hekel aan spam als jij
Proteïne havermout aardbei

Eiwit Havermout Pannenkoek met Aardbeienpuree

Eiwitrijk voedsel TOPPER; Eiwit  Havermout Pannenkoek met Aardbeienpuree. Een lekker & gezond gerecht om je vingers bij af te likken!

Een perfect recept voor ieder dieet!

Een recept vol vitamine, voedingsvezels en proteïne. Past perfect in ieder eiwitrijk dieet. Neem dit gerecht bijvoorbeeld voor een intensieve training, zodat je lichaam voldoet aan voldoende energie.

Voedingswaarde per Eiwit pannenkoek
Eiwitten 36,18 gram
Calorieën 307
Koolhydraten 36 gram
Vetten 3 gram

Benodigdheden voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Pureer de aardbeien in een blender met ongeveer 100ml water
  2. Mix 1 schep perfect protein pancakes met 150ml water en voeg 1 maatschep ultra fine oats toe (het mixen gaat prima in een shakebeker)
  3. Even goed schudden
  4. Pak er een koekenpan bij en verhit een scheutje olijfolie op hoog vuur
  5. Voeg geleidelijk de pannenkoekenmix toe in de koekenpan
  6. Beide kanten even goed bakken (wacht niet te lang als je ze op hoog vuur bakt, kijk steeds even aan de onderkant of het goed gaat)
  7. Als de pannenkoek donkerbruin is, op een bord leggen en bestrijken met de aardbeienpuree
Eiwit Havermout Pannenkoek met Aardbeienpuree
4.8 (96%) 10 votes
image_pdfimage_print

Mijn naam is Manuel en ik ben gek op alles wat met voeding en sporten te maken heeft. Ik deel graag recepten die écht iets bijdragen aan een gezonde gevarieerde (eiwitrijke) lifestyle – Ik inspireer je graag in mijn eiwitparadijs: Eiwitrijkerecepten!

Plaats een bericht met Facebook

berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *