Nooit meer mislukte recepten? De makkelijkste recepten krijg je gewoon via e-mail + gratis ebook!

Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo'n hekel aan spam als jij
Eiwitshake zonder eiwitpoeder

Choco Eiwitshake Zonder Eiwitpoeder

Heb je geen eiwitpoeder (meer) in huis? Maak dan een eiwitshake zonder eiwitpoeder. Dit recept is een zeer goed & smakelijk alternatief en zit boordevol eiwitten!

Voedingswaarde per eiwitshake

Eiwitten 25 gram
Calorieën 237
Koolhydraten 23 gram
Vetten 4 gram

Benodigdheden

  • 250 ml halfvolle melk
  • 170 gram magere kwark
  • Een handje vol ijsblokjes
  • Cacaopoeder
  • Stevia / honing
  • Een blender

Bereidingswijze

  1. Voeg de halfvolle melk, magere kwark, een handje ijsblokjes, cacaopoeder, stevia of honing in de blender
  2. Mix de ingrediënten goed door elkaar
Choco Eiwitshake Zonder Eiwitpoeder
4.3 (86.67%) 24 votes
image_pdfimage_print

Mijn naam is Manuel en ik ben gek op alles wat met voeding en sporten te maken heeft. Ik deel graag recepten die écht iets bijdragen aan een gezonde gevarieerde (eiwitrijke) lifestyle – Ik inspireer je graag in mijn eiwitparadijs: Eiwitrijkerecepten!

Plaats een bericht met Facebook

berichten

Een gedachte over “Choco Eiwitshake Zonder Eiwitpoeder

  1. Heerlijk!
    Ik drink er 2 per dag (voor en na het sporten) zeker een goede maar ook goedkopere vervanger van de eiwitpoedershakes vond het eerst een niet zo smakelijke idee maar het is een aanrader!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *