Het werd weer tijd voor een review: ditmaal beoordeel ik het Eiwitrijke brood van de Lidl. De voedingswaarden van dit brood zijn prima: weinig koolhydraten (14g per 100 gram), veel eiwitten (23g per 100 gram) en voldoende vezels (7,1g per 100 gram). Helaas wel iets meer vet en zijn de calorieën iets hoger dan bijvoorbeeld volkorenbrood. Meer […]

Handige producten voor dit recept: Eiwitshake Cashew Choco: met deze shake heb je alles in 1, echt een aanrader! Dit recept bevat goede vetten, vezels, vitaminen & eiwitten, alles in 1 dus!  Ideaal om snel aan je dagelijkse hoeveelheid voedingsstoffen te komen! Je kunt voor dit recept ook gewone pindakaas gebruiken, echter gaat mijn voorkeur liever uit naar de Cashew pasta. Dit recept kan zowel voor […]

Deze Whey Protein Smoothie is afkomstig van de Action en kost €0,99 cent per flesje. Allereerst heb ik (en misschien jij ook wel) veel zogenaamde “gezonde” producten bekeken van de Action; ze hebben vaak een leuke & aantrekkelijke voorkant, maar als je dan op de achterkant kijkt blijkt het product eerder een koolhydraat-of suikerrijk, ver […]