Een heerlijk begin van je dag: neem deze groene smoothie met avocado! Wat het voordeel is van een groene smoothie als ontbijt? Je weet zeker dat je genoeg vitamine binnen krijgt. Tips Heb je geen eiwitpoeder? Doe er nog wat yoghurt of magere kwark bij. Gember, kurkuma en bananen kun je geschild invriezen en hoef […]

Door Manuel

Ben je gek op poké bowls? Probeer deze variant eens! Je kunt verder nog meer variëren wat betreft de groenten.. denk aan radijsjes, komkommer, augurkjes, edamameboontjes en ga zo maar door.

Door Manuel

Zoek je een eenvoudig te maken eiwitrijke lunch? Dan is deze groentesalade met zalm zeker iets voor jou. Heerlijk om mee te nemen naar je werk (bewaar het wel in een luchtdichtbakje).

Door Manuel

Een keer wat anders dan brood? Probeer deze Eiwitrijke Omelet Met Hüttenkäse, Tomaat en Basilicum. Snel en eenvoudig te maken – ook lekker als ontbijt!

Door Manuel

Voor alle afvallers: een heerlijke eiwitrijke pindasoep. Er zitten geen overbodige calorieën in dit recept, perfect om af te vallen!

Door Manuel

Couscous met gehakt en groenten maak je binnen 20 minuutjes⏱. Couscous hoef je even kort te wellen, waardoor het gerecht snel klaar is. Couscous bevat veel vezels, B- vitamines en mineralen zoals magnesium en zink💚.

Door Manuel